Jóga pro seniory s Irenou Kubicovou

Jóga pro seniory s Irenou Kubicovou
Publikováno: 7.11.2016 | Autor: Ticháčková Lucie

Cvičení jógy pro seniory s Irenou Kubicovou.

Komunitní centrum Kostka dlouhodobě podporuje cvičení jógy pro seniory, které se koná přímo v domech s pečovatelskou službou v Krásné Lípě. Hodiny jsou otevřené i veřejnosti. Učíme se jednoduché cviky, převážně na židli či ve stoje, pracujeme s dechem, relaxací a vizualizací. Posilujeme ruce a pracujeme na uvolňování chodidel, učíme se cviky pro lepší paměť a propojování mozkových hemisfér. Ale a to hlavně: hodně se zasmějeme!

Cvičení jógy pro seniory je veřejně přístupné i seniorům z města.